Quer uma receita infalível para ter uma pele mais firme e hidratada, manter o intestino regulado, evitar problemas oculares, fugir do envelhecimento, garantir a saúde dos rins, facilitar a digestão e ainda perder peso? Então anote aí: invista no consumo de pelo menos dois litros de água todos os dias. Veja os principais benefícios e por que vale a pena não deixar o líquido faltar na sua dieta. 1. Ajuda a emagrecer Muitas pessoas confundem [...]

O feriado de carnaval é marcado por muita alegria e, algumas vezes, por abusos. Por isso, os médicos destacam a importância de as pessoas não descuidarem da saúde nesse período. “Para aproveitar os quatro dias de festa é preciso beber bastante água para hidratar o corpo, comer alimentos leves e de fácil digestão, como as frutas, e também ingerir suplementos que podem garantir a disposição no carnaval”, recomenda o naturopata Marcos Beraldo. Em primeiro lugar, [...]

Todos nós já ouvimos falar o quão importante a água é para o nosso corpo. Mas, muitas vezes, temos dúvidas sobre o quanto de água devemos ingerir e qual seria a melhor fonte de líquido para nos hidratarmos. Há também quem desconheça as funções da água em nosso organismo. Além de fornecer oxigênio e nutrientes essenciais para todas as células por meio do sangue, a água ajuda o corpo a se livrar de subprodutos tóxicos [...]