As doenças cardiovasculares como o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral (derrame) são a principal causa de morte em adultos em nossa sociedade. Sabendo disso, falar que “O homem tem a idade das suas artérias” não é nem de longe um conceito errado. A frase entre aspas, de autoria incerta, reflete algo já sabido há muitos anos: A saúde do sistema circulatório reflete diretamente na longevidade do indivíduo, bem como em sua qualidade [...]

Diabete tipo 2, obesidade, problemas cardiovasculares. Essas doenças reunidas nem sempre são efeitos da má alimentação. Dormir mal também é capaz de causar mudanças no metabolismo e deixar o organismo predisposto a uma série de distúrbios. Por isso, cuidar da saúde do sono também ajuda a prevenir doenças. Um estudo da Universidade de Washington mostra que períodos maiores de sono podem diminuir a influência dos genes no ganho de peso, deixando esse resultado para fatores [...]

Como posso manter uma boa saúde bucal na terceira idade? Se você cuidar bem dos seus dentes e fizer consultas periódicas com seu dentista, os seus dentes podem durar a vida inteira. Independentemente da idade, você pode ter dentes e gengivas saudáveis se escovar pelo menos três vezes ao dia com creme dental com flúor, se usar fio dental pelo menos uma vez ao dia e se for regularmente ao dentista para exames completos e [...]

Quem faz exercícios aeróbios ou musculação tem o alongamento como parte obrigatória do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas lesões. Mas, mesmo se você não pratica atividades físicas regularmente, deveria incluir sessões de estica-e-puxa na sua rotina. “Os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias”, explica o professor da academia Fórmula, Robson Batista. A seguir, eles destrinça a importância dessas aulas, desprezadas por muitos alunos. Antilesões A ciência ainda [...]

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. Complicações possíveis Pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver doenças como pressão alta, diabetes, problemas nas articulações, dificuldades respiratórias, gota, pedras na vesícula e até algumas formas de [...]

Edoardo Boncinelli, geneticista e professor na Università Vita-Salute San Raffaele, na Itália Após 40 anos estudando Gené­­tica, o italiano Edoardo Bon­ci­nelli, 70 anos, decidiu escrever livros para explicar aos leigos o que acontece no campo da biomedicina. Na sua mais recente publicação, Carta a um menino que viverá 100 anos – como a ciência nos fará (quase) imortais, o professor fala sobre o envelhecimento. Boncinelli afirma que os jovens poderão, sim, chegar aos 100 anos. [...]