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2012
Alimentos que ajudam e prejudicam a digestão
Um artigo de administrador
Para se obter um bom funcionamento do sistema digestivo é necessário manter uma alimentação bem equilibrada, evitar líquidos durante as refeições, boa mastigação, comer de 3 em 3 horas, tomar bastante água no mínimo 2 litros por dia, sempre meia hora antes e meia hora depois das refeições. Você vai sentir a diferença.
Confira os alimentos:
Alimentos que ajudam na digestão:
- Gengibre
- Iogurte
- Banana
- Ameixa
- Pêra
- Mamão
- Chás
- Azeite
- Laranja
Alimentos que prejudicam uma boa digestão:
- Bebidas Alcoólicas
- Frutas Ácidas
- Carnes Gordurosas
- Enlatados
- Frituras
- Bebidas gasosas
- Melância
Fonte: Blog Gotas de Saúde
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